home_yoga_lotus1

Tι είναι Yoga

Η γιόγκα είναι η παύση των αναταράξεων του νου δηλαδή των σκέψεων. Έχει ως στόχο την αυτοπειθαρχία, την πνευματική διαύγεια, την ενδυνάμωση του σώματος και την οξύτητα του νου. Τελικό στάδιό της είναι η απελευθέρωση ή η διαφώτιση, έννοιες που ορίζονται διαφορετικά ανάλογα με το φιλοσοφικό ρεύμα που ακολουθεί κανείς. Μέσω της γιόγκα ο ασκούμενος επιχειρεί να κάνει την ενδοσκόπησή του και να επιφέρει αρμονία σωματική, διανοητική-συναισθηματική και πνευματική. Ως φιλοσοφία, η γιόγκα προτείνει έναν τρόπο σκέψης και ζωής και η φυσική άσκηση είναι ένα τμήμα μόνο αυτής.
home_yoga_lotus2

Τι προσφέρει

Πολλοί πιστεύουν πως η yoga αποτελείται μόνο από διατάσεις και ότι είναι απλά μία σωματική άσκηση. Ακόμη όμως και ως καθαρά σωματική άσκηση η γιόγκα προσφέρει κάποια συγκριτικά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλες μορφές άσκησης. Βοηθάει στη μείωση του άγχους, ενισχύει το ανοσοποιητικό, βελτιώνει την ευλυγισία των μυών και της σπονδυλικής στήλης, καθώς θεωρείται πως μια ευλύγιστη σπονδυλική στήλη εξασφαλίζει τη νεότητα του σώματος, ενώ έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία των ασκούμενων, καθώς οι διάφορες στάσεις της επιδρούν στα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Επομένως, η γιόγκα επιτυγχάνει να ασκεί το σώμα σε πολλαπλά επίπεδα, κι όχι μονάχα στο επίπεδο των μυών.
home_yoga_lotus3

Οnline Yoga

Διαπιστώνοντας όλα αυτά τα σημαντικά οφέλη στο σώμα, στο πνεύμα και στη ψυχολογία, η γιόγκα είναι μία ιδανική επιλογή για να την εντάξετε στη ζωή σας! Είναι για κάθε άνθρωπο και μπορεί να γίνεται από την άνεση του σπιτιού σας κάνοντας μαθήματα real time με την καθοδήγηση δασκάλου. Η online yoga είναι μία εξαιρετική επιλογή για όλους όσοι δεν έχουν τη δυνατότητα πρόσβασης για οποιονδήποτε λόγο σε ένα στούντιο. Είναι η δική σας πρακτική στο δικό σας χώρο. Σας προτείνουμε να δημιουργήσετε μία ήσυχη γωνία σε κάποιο δωμάτιο του σπιτιού σας, όπου θα μπορείτε να χαλαρώνετε και να συγκεντρώνεστε στην πρακτική σας, έτσι ώστε να γίνεται ακόμα πιο απολαυστική η διαδικασία.

ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Hatha Yoga

Μάθημα επικεντρωμένο στις βασικές αρχές της γιόγκα κατάλληλο για αρχαρίους και για προχωρημένους. Μέσα στο μάθημα ο δάσκαλος σας καθοδηγεί βήμα βήμα για τη σωστή τοποθέτηση του σώματος με αργό ρυθμό, σωστή αναπνοή και προσοχή στην ευθυγράμμιση των θέσεων. Η πρακτική της Hatha Yoga είναι εξαιρετική επιλογή είτε για να ξεκινήσετε την πρακτική σας αν είστε αρχάριοι είτε για να βελτιώσετε την τακτική πρακτική σας αν είστε προχωρημένοι. Η Hatha είναι ο κύριος κλάδος της yoga που επικεντρώνεται στην σωματική υγεία και πνευματική ευεξία.

Vinyasa Yoga

Μάθημα για ασκούμενους με προχωρημένο επίπεδο πρακτικής. Τα μαθήματα αποτελούνται από θέσεις (asanas) που εκτελούνται με συνεχόμενη ροή σε συνδυασμό με την αναπνοή. Δίνεται έμφαση στις μεταβάσεις μεταξύ των θέσεων, ανεβάζοντας την ένταση και την ενέργεια. Η ποικιλία των θέσεων κρατά ζωντανό το ενδιαφέρον των ασκούμενων και ο συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής οδηγεί σε μια διαλογιστική πρακτική.

Yoga Nidra

Πρακτική καθοδηγούμενου διαλογισμού ευρέως γνωστή και ως «ο ύπνος της επίγνωσης». Ετυμολογικά yoga Nidra σημαίνει συνειδητός ύπνος και δεν έχει καμία σχέση με τον υπνωτισμό, αλλά ούτε και με τα ευρέως γνωστά είδη της yoga (Hatha, Vinyasa, Asthanga κλπ). Η πρακτική της στοχεύει όχι απλά στη χαλάρωση του σώματος αλλά κυρίως στην επίτευξη μιας βαθύτερης διαλογιστικής κατάστασης πλήρους επίγνωσης.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΔΕΥΤΕΡΑ

  • 18:30

ΤΕΤΑΡΤΗ

  • 18:30

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

  • 18:30

ΚΟΣΤΟΣ ΚΑΙ ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ

hatha

8 ΜΑΘΗΜΑΤΑ

40€
  • ΔΙΑΡΚΕΙΑ 1 ΜΗΝΑΣ
ΕΓΓΡΑΦΗ
position2

4 ΜΑΘΗΜΑΤΑ

30€
  • ΔΙΑΡΚΕΙΑ 1 ΜΗΝΑΣ
ΕΓΓΡΑΦΗ
position3

DROP IN

8€
  • 1 ΜΑΘΗΜΑ
EΓΓΡΑΦΗ
position8

ΑΤΟΜΙΚΟ

-
  • Κατόπιν Συνεννόησης
EΓΓΡΑΦΗ

Ασφαλείς συναλλαγές

Με το IRIS Payments μπορείτε εύκολα, γρήγορα και με ασφάλεια, να κάνετε μεταφορές χρημάτων, γνωρίζοντας μόνο το κινητό τηλέφωνο του παραλήπτη.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Για όποια απορία ή ερώτηση έχετε, μη διαστάσετε να στείλετε email στο [email protected]

Decisions today, define tomorrow